La guía más grande Para 10 ejercicios de pausas activas
5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la consideración del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el prueba tres veces por cada pierna.
Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede tolerar a que est